ACTIVIDAD FISICA PARA UN CUERPO Y MENTE SANA Estar en forma se ha convertido en un lema más de las industrias de la salud, y no extraña observar la proliferación de nuevas y mágicas propuestas de rutinas gimnásticas, disponibles en revistas como en centros de aparatología denominados gimnasios. La educación física es una disciplina que se ocupa de la actividad física la cual se traducirá en una mejor calidad de vida si es realizada en un marco de verdadero cuidado de la salud de cada persona. Para empezar a comprender los beneficios de la actividad física, señalaremos su incidencia a distintos niveles: óseo-articular, muscular, cardiovascular, respiratorio, metabólico y psicosocial. 🏃🏃Para mas información dar clic aquí🏃🏃 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA La Organización Mundial de la Salud ( OMS ) establece que, con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias, musculares, la salud ósea y evitar la depresión, los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos s